IN QUESTA SEZIONE
Puoi trovare curiosità legate al cibo, all’alimentazione e ai diversi benefici a cui puoi attingere per il tuo livello di salute aumentando le tue conoscenze.
20 aprile 2022
OGGI PARLIAMO DI IMPEDENZIOMETRIA
Sai che cos’è la 🔹️BIOIMPEDENZIOMETRIA?🔹️
✅ È uno strumento preziosissimo nel lavoro del nutrizionista: si tratta di una metodica rapida e assolutamente indolore che permette la determinazione della composizione corporea e quindi di capire come siamo fatti realmente (al di là del numerino indicato dalla bilancia!🙄)
✅ L’impedenza è la resistenza che l’organismo oppone al passaggio di una corrente elettrica a bassissima intensità.
✅ Il metodo permette di conoscere in pochi secondi:
🔹️lo STATO DI IDRATAZIONE corporea;
🔹️la MASSA MAGRA;
🔹️la MASSA GRASSA;
🔹️il METABOLISMO BASALE, cioè il consumo calorico a riposo.
➡️ Sulla base di questi dati è possibile realizzare piani alimentari personalizzati e monitorare i miglioramenti dei pazienti ai successivi controlli.
Lo sapevate?😎
Per info e appuntamenti contattatatemi in direct😉.
6 aprile 2022
OGGI PARLIAMO DI CELLULITE
Nemica numero uno delle donne, la cellulite è per definizione “una condizione di alterato metabolismo localizzato a livello del tessuto sottocutaneo, che determina un aumento (ipertrofia) delle cellule adipose e ritenzione idrica negli spazi intercellulari”.
L’aumento di volume degli adipociti genera una compressione dei vasi con rallentamento della circolazione locale, riduzione dell’apporto di ossigeno e sostanze nutritizie al tessuto. A ciò consegue un accumulo di scorie metaboliche e quindi la comparsa della famigerata “pelle a buccia di arancia”.
✅ Quali sono i fattori che favoriscono la comparsa della cellulite?
🔹️sedentarietà
🔹️alimentazione scorretta (eccesso di zuccheri, grassi saturi, sale, scarsità di macronutrienti, fibre e acqua)
🔹️fumo, alcol
✅ Quale è la soluzione?
Migliorare a 360° lo STILE DI VITA!
‼️REGOLA DELLE 3 A:
1️⃣ Allenamento costante (con i pesi!)
2️⃣ Alimentazione equilibrata
3️⃣ Acqua
➡️ I trattamenti medico-estetici possono essere un valido supporto e contribuiscono al miglioramento dell’aspetto dei tessuti, ma NON sostituiscono l’impegno a seguire le 3 regole sopracitate, fondamentali per la risoluzione definitiva della problematica!
❗ Per info, consulenze e piani alimentari personalizzati per combattere la cellulite, contattatemi di direct!😊😊😊